نبات الشيبة

هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

المتطلبات……

ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.

ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي.

خطوات …

*توضع أوراق النبات في وعاء

*ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء

*ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز

*ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه

*يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام

* ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة