النوم والاسترخاء الفصيلة الصليبية

فيما يُعد نبأ ساراً لمن يعانون من #الأرق أو صعوبات في الاستغراق في #النوم، خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الخرشوف والكرات والبصل يساعد على #الاسترخاء والخلود إلى النوم بسرعة وسهولة. وأوضح الباحثون، وفق ما نشرته صحيفة “ديلي ميل”، أن تلك #الخضراوات تحتوي على كمية عالية من بكتيريا #البريبايوتكس و #الألياف الغذائية التي تعد بمثابة غذاء للبكتيريا الجيدة للمعدة.كما أثبتت الدراسة، التي قام بها فريق من العلماء الأميركيين،...

إقرأ المزيد